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Salud

Alimentos saludables para aliviar la depresión

Existen varios estudios que demuestran que la falta de ciertas vitaminas y minerales en una dieta saludable, puede repercutir en el estado de ánimo de las personas. Una dieta equilibrada puede ayudar como parte de un tratamiento general para la depresión. Consuma una dieta rica en nutrientes que contenga serototina …

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Dietas bajas en sodio y Sal

Una de las claves para una buena alimentación es consumir alimentos permitidos bajos en sodio, si se consume mucho sodio en la dieta puede conducir al aumento de peso, presión arterial alta y la retención de líquidos, esto se observa cuando se hinchan las piernas y los pies. Por lo …

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No desayunar aumenta el riesgo de diabetes

Saltarse el desayuno todos los días podría ser una mala idea después de todo, especialmente si usted tiene sobrepeso, ya que podría aumentar el riesgo de desarrollar diabetes. Un pequeño estudio encontró que cuando las mujeres se saltan la comida de la mañana, experimentan resistencia a la insulina, por ello, …

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La lactancia y sus beneficios en la salud

Los bebés que son amamantados muestran signos de desarrollo temprano del cerebro, sobre todo en las regiones asociadas con el lenguaje, la función emocional y la cognición. Los investigadores utilizaron la resonancia magnética en niños para observar el crecimiento del cerebro en una muestra de niños menores de 4 años. …

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Importancia de la berenjena en la salud

La berenjena puede ser la herramienta eficaz que necesita su cuerpo para reducir kilos de forma efectiva y segura, ya que cuenta con una baja densidad calórica, algo muy conveniente para distraer a la pancita y evitar la ingesta de kilos. Imagínese que una taza de berenjena contiene únicamente 20 …

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Dieta TLC para reducir el colesterol

El método TLC es un programa médico nutricional 100% natural ya que utiliza la alimentación como la única y mejor medicina. Para reducir eficazmente los niveles de colesterol malo (LDL), se ha creado un plan de dieta conocida como los cambios de estilo de vida terapéuticos Dieta TLC. La clave …

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Formas Naturales Para Reducir El Colesterol

Antes de recurrir a los medicamentos, pruebe estos métodos naturales para reducir los niveles de colesterol. La reducción de colesterol malo, se asocia con la reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular. Dieta baja en colesterol Mientras que el hígado es la principal fuente de colesterol en la sangre, el colesterol en la …

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